ねこぷろ

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内臓脂肪を減らそう。生活習慣病を引き起こす予防はちょっとした意識改革。食事と運動の生活習慣に少しだけ手を加えるだけで劇的に改善が期待できます。

内蔵脂肪を減らそう 身体につく脂肪は大きくわけると 内蔵脂肪と皮下脂肪です。 内蔵脂肪はお腹を中心に上半身につきやすいと言われます。 皮下脂肪は腰から太ももにかけて下半身につきやすいと言われます。 皮下脂肪がつきやすい欧米人と違って、日本人は内…

主婦に人気の副業。インスタ風でアフェリエイト。楽天room初心者から4ヶ月でわかったこと。稼げている人、稼げてない人の分かれ目。売れる人と売れない人の差。ただフォローしてフォロワー増やしても成果は続かない。大事なのは興味を持ってもらえるROOM作りが出来ているかどうか。継続的なお客となってもらうにはアフェリエイトで大事なのは土壌作り。一番興味あることに特化し、さらに特化したフォローが必要だと感じた。楽天ROOMから学んだこと。

はじめに 楽天ROOMとは みてもらわないと始まらない、みてくれるようにするためには ①フォローしている人をきちんと整理 ②断捨離によって、自分の興味ある商品をあげている人がみつかる、よりコミュニケーションをとってくれる人が誰だか認識できるようにな…

見た目が若い人は、食事・運動・睡眠・精神・環境によって内側から作られる。アンチエイジングで内面から若返りを。運動不足解消・過食や偏食をやめて、無理のない生活を、無理するから続かないし歪みが生まれる。断捨離で時間に余裕を

外面よりも、身体の内側からのケアが重要に 現代の人は過食かダイエットのし過ぎか極端に、そして運動不足になっている 無理をしない、身体があたたまり汗が軽く出る程度の運動を ストレスのない環境がアンチエイジングにつながる 断捨離でストレス軽減に 外…

6月某日に体験してみました。かも川手延素麺(株)直営店・麺蔵人さんで風流そうめん流しを体験。そうめん流しは無料試食となっています。冷えた美味しいそうめんとツルツルのおうどんが無料で頂けます。足湯なども無料で体験できます。

夏になりましたね。 暑い時期などでそうめんなどを食べる機会が増える時期かもしれません。 たまには岡山県の地元の話題もブログにあげてみようと思います。 岡山県浅口市鴨方町で 毎年6月はじめくらい~8月頭にかけて 土日限定で無料でながしそうめんが食…

好評イベント・倉敷・美観地区でGW恒例のくらしき藤物語が開催。瀬戸の花嫁・くらしき藤娘の川舟流しに声援も。令和の新時代も美しく染める。川面に映る夜景は昼とは違う顔

倉敷美観地区 ゴールデンウィークは どこに行っても多いですね。 ものすごく地元ですが、 倉敷の美観地区で 2019年も くらしき藤物語 第39回ハートランド倉敷が行われ 多くの人で賑わっていました。 倉敷市の市花である「藤」をテーマに、 「くらしき…

全身運動で、運動不足解消へ。疲れにくい身体を手にいれよう。忙しい現代人にはながら運動で、心肺機能を高め、筋力持久力を高める必要がある

年齢を重ねるごとに、 仕事などで多忙に時間を費やすごとに 気になるのが、 運動不足です。 食事面では意識しやすいのですが、 どうしても運動不足は時間やタイミングなど 歩くことでも なかなかできないっていうことも 多かったりします。 疲れなどを感じる…

2019年7月某日。熊本・天草で少しだけ観光。復興してる最中の熊本城の石垣をみてきました。天草の野生のイルカをウォッチングするために遊覧クルーズしてきました。

自分がはじめて大きな地震にあったのは、 1995年1月17日の 阪神淡路大震災でした。 そのときは学生で インフルなどと重なり、学校を休んで食い入るようにテレビをみてました。 今でも思い出します。 自分のいるあたりは震度4程度でしたがびっくりで…

無理しないトマトダイエットの効果。リコピンやペクチンでアンチエイジングに美肌・生活習慣病対策にも効果。夜食べて痩せるだけじゃないトマトパワー。りんごなどとの相乗効果で健康美人に

はじめに、平成の30年もの間にもいろんなダイエットが流行ったが、前回の新りんごダイエットはいろんな効果が期待できた。 トマトダイエットとは トマトダイエットの効果 成長ホルモンで基礎代謝アップ 便秘解消効果や脂肪燃焼促進効果 血液サラサラでアン…

肩こり緩和は脇をもめ、老廃物を流し、血流も改善で美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう。

肩こりの原因は 揉み方は? 腰痛やギックリ腰の大半は 肩こりや腰痛に困っている方はいますか? 肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。 原因を知り、その解消方法を知ることで、 かなり緩和されます。 私のセルフケアも含めて、少しお話します。…

便利グッズ 印鑑ホルダー はん蔵速乾デラックスタイプ と はじめたランニングやサイクリングに重宝のウェストポーチ  ブログにカエレバを使用してみました 。携帯の急速充電器も良いものを

印鑑ホルダー はん蔵速乾デラックスタイプ ランニングやサイクリングなどに最適ウェストポーチ 携帯充電器 今日は便利グッズやおすすめグッズを紹介してみようと思います。 印鑑ホルダー はん蔵速乾デラックスタイプ 仕事などで重宝しているのが印鑑ホルダー…

お昼寝20分で効率アップ。時間はたった20分で寝不足解消、頭すっきり、美容にもプラス。寝る前にはコーヒーがベスト。目覚め後の違いにびっくり

忙しい毎日をお過ごしのみなさん。 しっかり睡眠がとれていますか? しっかり睡眠がとれてる場合でも お昼寝することは良いことです。 お昼寝しても深い睡眠に入ってしまったら、 夜に寝れなくなったり、 体内時計を崩してしまったりするので、 短い睡眠が大…

進化したりんごダイエット。りんごは医者いらず。りんごポリフェノールで抗酸化作用とアンチエージング。りんごは美肌に。無理しない、苦痛にならない、ストレスにならないが大事。

はじめに、平成の30年もの間にもいろんなダイエットが流行った りんごダイエットとは 問題点 りんご自体には問題ない。りんごのすごさ。 進化したりんごダイエットなら大丈夫かも? はじめに、平成の30年もの間にもいろんなダイエットが流行った (c) .fo…

イオンヘビーユーザーなら思い切ってイオンの株主になるのもお得。株主優待と、配当、WAON イオンラウンジ入室などの特典をフルに使える。

イオンでお買い物をよくしている人だと知っていると思いますが、 買い物はイオンカードからのWAONチャージで ポイント2重取りができます。支払いはWAONで払います。毎月20日・30日は5%OFF(テレビCMでもしています)毎月5日・15日・25日はWAONポイントが2倍…

母の日準備はゴールデンウィーク前に。いつも悩むが定番はカーネーションに。困ったときにはアイスクリームなど。年に一度は感謝の意を。

4月が終わればあっという間に、母の日に 母の日とは 喜ばれる贈り物は 4月が終わればあっという間に、母の日に 春らしくなってきました。 サクラの季節が終わると、 あっという間にゴールデンウィークに突入します。 新学期や新年度になって、 慌ただしい…

kyashがお得。キャッシュレスでポイントバック。現金やめて、前払い式が一番効率的で使いすぎの管理もしやすい

現金払いからキャッシュレス決済へ なぜkyashが良いか? 現金払いからキャッシュレス決済へ 同じ買い物をしても 払い方が違うだけで、 ポイントが貯まったりと 実質安く買える。 現金を持つ時代は 終わりつつある中で クレジットなどは使いすぎが心配になる…

成功への近道。伝える話し方から、伝わる話し方を意識すると劇的に変わる。一方通行の伝えるをやめて、相手のことを思って、理解しやすい話し方を意識する。PREP法の話し方を自然と身に着けよう

伝える話し方から、伝わる話し方へ 伝わる話し方とは 伝える話し方から、伝わる話し方へ 話す内容が相手に伝わってないことが多いと感じてませんか? 今後どんなに進化した時代がきても、 話し方や、伝え方というのは必要不可欠なものです。 どんなに一生懸…

個人投資家の株式投資における、高グロース割り負け銘柄・中長期保有・現物投資の優位性について、

はじめに テクニカル分析は 株は心理と需給とトレンド ファンダメンタルズ分析は バリュー株よりグロース株が個人投資家におすすめ 高グロース割り負け銘柄・中長期保有・現物投資の優位性について、 はじめに 資金力の乏しい、個人投資家が どうやって市場…

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