肩こりの原因は 揉み方は？ 腰痛やギックリ腰の大半は 肩こりや腰痛に困っている方はいますか？ 肩こりや腰痛やぎっくり腰などには原因があります。 原因を知り、その解消方法を知ることで、 かなり緩和されます。 私のセルフケアも含めて、少しお話します。…

肩こり緩和は脇をもめ、美容効果もあり。ぎっくり腰や腰痛のときは太ももの裏の筋をしっかりマッサージ、セルフケアで快適に過ごそう

はじめに、平成の３０年もの間にもいろんなダイエットが流行ったが、前回の新りんごダイエットはいろんな効果が期待できた。 トマトダイエットとは トマトダイエットの効果 成長ホルモンで基礎代謝アップ 便秘解消効果や脂肪燃焼促進効果 血液サラサラでアン…

トマトダイエット。痩せるだけじゃない。アンチエイジングに美肌・生活習慣病対策にも。りんごなどとの相乗効果で健康美人に

忙しい毎日をお過ごしのみなさん。 しっかり睡眠がとれていますか？ しっかり睡眠がとれてる場合でも お昼寝することは良いことです。 お昼寝しても深い睡眠に入ってしまったら、 夜に寝れなくなったり、 体内時計を崩してしまったりするので、 短い睡眠が大…

お昼寝２０分で効率アップ。寝不足解消、頭すっきり、美容にもプラス。寝る前にはコーヒーがベスト。

はじめに、平成の３０年もの間にもいろんなダイエットが流行った りんごダイエットとは 問題点 りんご自体には問題ない。りんごのすごさ。 進化したりんごダイエットなら大丈夫かも？ はじめに、平成の３０年もの間にもいろんなダイエットが流行った (c) .fo…

進化したりんごダイエット。りんごは医者いらず。りんごポリフェノールで抗酸化作用とアンチエージング。新りんごダイエット。無理しない、苦痛にならない、ストレスにならないが大事。