ねこぷろ

いろんなものを応援し、伝えていきます

身体ケア・生活習慣病ケア・美肌・アンチエイジングなど

見た目が若い人は、食事・運動・睡眠・精神・環境によって内側から作られる。アンチエイジングで内面から若返りを。運動不足解消・過食や偏食をやめて、無理のない生活を、無理するから続かないし歪みが生まれる。断捨離で時間に余裕を

外面よりも、身体の内側からのケアが重要に 現代の人は過食かダイエットのし過ぎか極端に、そして運動不足になっている 無理をしない、身体があたたまり汗が軽く出る程度の運動を ストレスのない環境がアンチエイジングにつながる 断捨離でストレス軽減に 外…

全身運動で、運動不足解消へ。疲れにくい身体を手にいれよう。忙しい現代人にはながら運動で、心肺機能を高め、筋力持久力を高める必要がある

年齢を重ねるごとに、 仕事などで多忙に時間を費やすごとに 気になるのが、 運動不足です。 食事面では意識しやすいのですが、 どうしても運動不足は時間やタイミングなど 歩くことでも なかなかできないっていうことも 多かったりします。 疲れなどを感じる…

無理しないトマトダイエットの効果。リコピンやペクチンでアンチエイジングに美肌・生活習慣病対策にも効果。夜食べて痩せるだけじゃないトマトパワー。りんごなどとの相乗効果で健康美人に

はじめに、平成の30年もの間にもいろんなダイエットが流行ったが、前回の新りんごダイエットはいろんな効果が期待できた。 トマトダイエットとは トマトダイエットの効果 成長ホルモンで基礎代謝アップ 便秘解消効果や脂肪燃焼促進効果 血液サラサラでアン…

お昼寝20分で効率アップ。時間はたった20分で寝不足解消、頭すっきり、美容にもプラス。寝る前にはコーヒーがベスト。目覚め後の違いにびっくり

忙しい毎日をお過ごしのみなさん。 しっかり睡眠がとれていますか? しっかり睡眠がとれてる場合でも お昼寝することは良いことです。 お昼寝しても深い睡眠に入ってしまったら、 夜に寝れなくなったり、 体内時計を崩してしまったりするので、 短い睡眠が大…

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