〝プリンセス駅伝以上のインパクト 小林香菜選手の高速ピッチ走法〟
プリンセス駅伝でインパクトのある走りで実業団の駅伝デビューを果たした大塚製薬のルーキー小林香菜選手が、地元群馬のアンカーとして東日本女子駅伝の９区を走って、最初から前へ前への走りで大きく離れていた前の選手たちをドンドン捉えていく様は凄かったです。
ただ一人の３１分台で８位で受けたタスキを２位までおしあげました。
区間賞の快走でした。
区間賞という結果以上にインパクトのある走りをみせてくれました。
圧倒的にはやい回転ピッチではやいピッチ走法で前の選手を追い上げていく様で勢いやスピード感を感じます。
ピッチ走法は脚などの筋力への負担を減らし、上下動の少ないフォームを完成させています。速度調節がしやすくのぼりにもくだりにも強い走り方です。
小林香菜選手ほどの高回転でピッチをあげ続けるには非常に大変ですが、マラソンなどでもしっかり走っている小林香菜選手にとって高回転に耐えゆる心肺機能と小刻みに横に振るはやい手の振りの回転数がはやいピッチを生んでいるように思えます。
つまりしっかりと長距離まで走る心肺機能やメンタルや練習ができているわけです。
実際マラソンで実績をあげている選手が多い大塚製薬は入った小林香菜選手は、トラックなどでのタイムも更新してきていますし、確実にスピードもはやくなっています。
また駅伝などで結果を残せているのをみるとピッチをあげる練習と強度がしっかりとれているので、今後マラソンでの活躍もさらに期待されるレベルになってきているといえます。
実業団に入る前に同好会で走っていたときに比べて飛躍的に進化しつつあるといえます。
大塚製薬のルーキー小林香菜選手は異色の経歴として実業団入りした選手として注目されていました。
早稲田大学の大学生時代は部ではなくサークル活動としてマラソン大会などに出場していた選手でした。
トラックが得意ではなかったというのとマラソンで活躍する選手になりたいということもあって、好きでマラソンなどに挑戦していた選手でした。
部活動としてではなくサークル活動として楽しんで走るところから、怪我などあって高校生時代に結果が残せなかったという後悔もあって、同好会から実業団入りを目指しました。
大阪国際女子マラソンで結果を残して、ネクストヒロインとして大阪国際女子マラソンに連続出場した選手です。
３年次に走った２０２３年１月２９日の大阪国際女子マラソンでは、実業団の選手に食らいつく走りをみせ、最後はふらふらになって倒れながらも２時間３６分５４秒でゴールした小林香菜選手。
４年次にネクストヒロインで招待された大阪国際女子マラソンでは日本学生記録歴代３位に相当する２時間２９分４４秒で１２位でゴールして力をみせました。
そして自分で探してみつけ、実業団選手の道を勝ち取った大塚製薬でのシーズンがはじまりました。
トラックが得意ではないとしていた小林香菜選手でしたが積極的にレースに出てそこでも結果を残し、５０００ｍも１５分台に乗せ、１５分４５秒６８まで記録をあげています。
ハーフマラソンでは夏の函館マラソンや士別ハーフマラソンなどを走り自己記録を更新したり、初優勝したりと結果を残し、９月の全日本実業団選手権では１００００ｍで３２分台の３２分２２秒９８で７位になったりとトラックやロード問わず記録を伸ばしてきていました。
好きでやってて、そこから本格的に最後勝負したいと自分の可能性に挑戦をはじめた小林香菜選手。
こういう選手が結果を残しはじめると覚醒する可能性が高いです。
好きこそものの上手なれといいます。
陸上においてもメンタルは最重要な要素のひとつになっています。
小林香菜選手のようなメンタルを持って、自分の可能性に挑戦し続けるときが一番強くなっていくときです。
多くの選手が怪我などにも苦しみますし、それ以上にメンタルを消耗します。
メンタルが走りの大部分に関係があるのが長距離です。
小林香菜選手はメンタルに伸びる要素を大きく感じる選手だと思います。
そして走りもはやいピッチで小気味良く走るので長距離に非常に向いている選手です。
中学時代よりも明らかにピッチがはやくなっているので小林香菜選手にとって一番良い走り方が身についてきているというのが楽しみなところです。
小林香菜選手のようなピッチ走法の選手は、ストライド走法の選手に比べてフォームが安定しやすいというのが強みです。
また脚への衝撃が少ない分、怪我などをしにくい部分があります。
小林香菜選手のようにはやいピッチで走ることができる心肺機能や動きの小気味良いリズム感やそれを支える強いメンタルがマッチしてくるとまだまだ大きく飛躍しそうな選手と感じるのが小林香菜選手です。
そんな選手が駅伝やトラックでも結果をのこしはじめているのでこれからマラソンでもさらに伸びていくだろうと予想できます。
プリンセス駅伝で勝ち上がった大塚製薬。
クイーンズ駅伝でも小林香菜選手の走りに注目したいと思います。
小林香菜選手はプリンセス駅伝、東日本女子駅伝の後は、クイーンズ駅伝になるでしょう。そして招待選手として登録されているのが防府読売マラソンです。
この防府読売マラソンには招待選手として上杉真穂選手や松下菜摘選手など実力者がエントリーされているし、北海道マラソンで初マラソン２位になった天満屋期待の立迫志穂選手や飛躍を狙う森田歩実選手や、北海道マラソンで３位と好走した池内彩乃選手らも参加予定になっています。
例年以上の招待選手などが集まってきている防府読売マラソンですが、小林香菜選手もかなりのホープです。
小林香菜選手は大阪国際女子マラソンにも走る方向で準備しているようですから、防府マラソン経由の大阪国際女子マラソンでの飛躍が期待される選手と言えるでしょう。
大阪国際女子マラソンを走るとすると、都道府県対抗女子駅伝は出場が微妙に感じるのでどうでしょうか、これからも活躍に目が離せない選手だと思います。
オフィシャルデータ プロフィール
名前
小林香菜
生年月日 2001年 4月 4日
出身地（都道府県） 群馬県
出身校 （最終） 早稲田大学
所属
大塚製薬陸上競技部
画像など引用させていただきました
今回話題になった大塚製薬の小林香菜さん
— 新たこた (@shintakota) 2024年10月20日
元群馬推しなので懐かしいな。
2017年の皇后盃駅伝
(第35回 全国都道府県対抗女子駅伝)
中学生区間8区 小林香菜 さんから
アンカー9区 西原加純 さんへの襷渡し#プリンセス駅伝 pic.twitter.com/oTOCizSZP6
【大会予定】
— 大塚製薬陸上競技部 (@Otsuka_TandF) 2024年10月19日
#プリンセス駅伝2024
10月20日(日)12時10分スタート
1区（7.0km） #真也加J有里
2区（3.6km）#川内理江
3区 （10.7km）#小林香菜
4区 （3.8km）#西本麻矢
5区 （10.4km）#棚池穂乃香
6区 （6.695km）#福良郁美
応援よろしくお願いします🎽💨✨#大塚製薬 pic.twitter.com/e2CEcaquoh
【ぴーぷる】
— 早稲田ウィークリー (@wasedaweekly) 2024年4月27日
学生歴代3位！ マラソンサークル出身、異色の早大生ランナー 実業団目指した4年間
在学中は早稲田大学ホノルルマラソン完走会@wasedahokanに所属していた小林香菜さん。「仲間たちに支えられながらどうにか腐らずに続けることができました」と振り返ります。https://t.co/b9a9hGiq13 pic.twitter.com/tdPLbX97bJ
「走る就活」で大塚製薬に、異色のランナー小林香菜 早稲田大では自主練でマラソン2時間半切り https://t.co/ifb02UP1h7
— 徳島新聞 (@tokushimapress) 2024年5月17日
東日本女子駅伝 9区10km
— ユウ大学女子駅伝 (@womenekiden) 2024年11月10日
小林香菜(群馬) 31:55
村山愛美沙(新潟) 32:34
坂口愛和(東京) 32:56
山ノ内みなみ(埼玉)33:00
小笠原朱里(山梨) 33:19
平尾暁絵(福島) 33:34
千葉妃華(静岡) 33:50
門脇奈穂(宮城) 33:55
佐々木菜月(岩手)33:55
小林香菜 8位から現在2位へ すごい #東日本女子駅伝 pic.twitter.com/CSJ552hLqr
— おかちん 🌗 (@ocachin) 2024年11月10日
引用元
X（旧Twitter）より写真を引用させてもらっています。
引用元 大塚製薬陸上競技部HP
https://www.otsukakj.jp/track/
大塚製薬陸上競技部HPから写真を引用させてもらっています。
引用元 日本陸上競技連盟公式サイト HP
日本陸上競技連盟公式サイト - Japan Association of Athletics Federations
から写真を引用させてもらっています。
駅伝などの主な記録抜粋
２４年 東日本女子駅伝 ９区 区間賞獲得
２４年 プリンセス駅伝 ３区 区間２位
主なハーフ・フルマラソンなどの実績
フルマラソン ２時間２９分４４秒
ハーフ １時間１４分００秒
２０２４年 士別ハーフマラソン １時間１４分０１秒 優勝
２０２４年 函館マラソン ハーフマラソン １時間１４分００秒 ５位
２０２４年 大阪国際女子マラソン ２時間２９分４４秒 １２位
（２時間２９分４４秒日本学生記録歴代３位に相当）
２０２３年 大阪国際女子マラソン ２時間３６分５４秒
