第76回香川丸亀国際ハーフマラソンで鈴木亜由子選手が1時間08分51秒の日本勢トップ5位に入り、名古屋ウィメンズマラソンで前田穂南選手が大阪国際女子マラソンで作った２時間１８分５９秒の日本新記録越えを狙う現状の状態がまずまずであるところを確認しました。
１９年ぶりの日本新記録更新ということで難しく前田穂南選手が代表内定がかなり高いと考えるのが普通です。
ただ名古屋もタイムが出るコースです。
２３年の優勝タイムは２時間１８分０８秒
２２年の優勝タイムは２時間１７分１８秒ということで大阪以上にタイムが出るコースです。
細かなアップダウンが多い大阪に比べると高低差はあってもなだらかな印象です。
天気に関しては大阪より雨の可能性が高い印象なので、心配なのと風があるかないかで大きく影響されるのでそこには運も関係します。
確定ではないですが、MGCなどに出た選手たちもここでのリベンジを狙っていて、大阪に出なかった実力者たちがここに揃う上に、明確に日本記録を狙って走るので終盤どころまで何人かの選手が競り合うカタチになれば、確実にタイムの落ち込みは抑えられると思います。
鈴木亜由子選手の他にも細田あい選手・加世田梨花選手・安藤友香選手はすでに名古屋に照準をあわせていると思われます。
同じハーフマラソンを走った上杉真穂選手も名古屋ウィメンズマラソンで記録に挑戦するでしょう。
まだまだ有力選手や注目選手や外国人選手も参戦してくるでしょう。
香川丸亀国際ハーフマラソンで鈴木亜由子選手が１時間８分台で走れるのは今が順調なのもわかりますし、ハーフまでのスピードは間違いなく問題ないのもわかっていることです。
日本記録を目指そうとして求められるタイムは１キロ３分１７秒ペースは１００ｍ１９．７秒ペース
つまり、１秒に約５ｍ進むペースでマラソンを走るイメージになります。
１００ｍ １９．７秒 ペース
４００ｍ １分１９秒
８００ｍ ２分３８秒
１キロ ３分１７秒
１５００ｍ ４分５６秒
３キロ ９分５１秒
５キロ １６分２５秒
１０キロ ３２分５０秒
１５キロ ４９分１５秒
２０キロ １時間５分４０秒
ハーフ １時間９分１７秒
２５キロ １時間２２分５秒
３０キロ １時間３８分３０秒
３５キロ １時間５４分５５秒
４０キロ ２時間１１分２０秒
フル ２時間１８分３３秒
のペースを目指して走らないと厳しくなりそうです。
日本記録は ２時間１８分５９秒 前田穂南選手 2024.1.28大阪です。
ペースメーカーがいくらで設定されるのかにもよりますが、ある程度楽な感じでハーフを走って、後半ライバルの選手たちと競り合ってタイムを落とさないで先頭でゴールしなければならないわけで、おそらく競り合うライバルも数名は日本記録を狙えるペースでハーフまでは走ってくると思います。
ハーフとマラソンとの決定的な違いは２５～３０キロをこえた後に前半と同じように走れるかです。
１キロ３分２４秒をこえると５キロ１７分ペースになってしまいます。
前田穂南選手のラップ ５キロごと
～５キロ １６分３２秒
５～１０キロ １６分２７秒 ３２分５９秒
１０～１５キロ １６分３４秒 ４９分３３秒
１５～２０キロ １６分３５秒 １時間０６分０８秒
ハーフ １時間０９分４６秒
２０～２５キロ １６分１８秒 １時間２２分２６秒
２５～３０キロ １６分１０秒 １時間３８分３６秒
３０～３５キロ １６分２１秒 １時間５４分５７秒
３５キロ～４０キロ １６分４５秒 ２時間１１分４２秒
４０キロ以降 ７分１７秒 ２時間１８分５９秒
ゴールタイム ２時間１８分５９秒
と５キロ１７分台がないです。
積水化学・佐藤早也伽選手は大阪国際女子マラソンで
３０～３５キロ １７分２６秒 １時間５６分２７秒
３５キロ～４０キロ １９分１８秒 ２時間１５分４５秒
４０キロ以降 ８分５８秒 ２時間２４分４３秒
ダイハツ・松田瑞生選手は大阪国際女子マラソンで
２５～３０キロ １７分１８秒 １時間４０分０７秒
３０～３５キロ １７分３８秒 １時間５７分４５秒
３５キロ～４０キロ １７分５８秒 ２時間１５分４３秒
４０キロ以降 ７分２４秒 ２時間２３分０７秒
ゴールタイム ２時間２３分０７秒
となっています。
佐藤早也伽選手はスピードランナーですし、松田瑞生選手もスピードもあって経験や実績も豊富でした。鈴木亜由子選手も佐藤早也伽選手や松田瑞生選手同様にスピード面では問題なくハイペースでも走れると思います。
ただ世界陸上に出た松田瑞生選手や佐藤早也伽選手でも大きく失速してしまっています。二人の自己記録より結果的に落ち込んでしまっています。なのでハイペースで走り続けるのがどれだけ大変かがわかります。
どのくらいのペース設定で走って、後半前田穂南選手のようにあげていくというカタチがとれないと自己記録以下に落ち込む可能性の方が大きいかもしれません。
鈴木亜由子選手の課題はスピードは問題ないので、スピードに対する強度だと思います。
それは他の有力ランナーにも言えることです。
前田穂南選手が４０キロ走などをしっかり積んで、そこでベストが更新される練習ができていたから、マラソンでネガティブスプリットで日本新記録を達成できたので、どれだけ足を作って、強度になれているかがカギになってくると思います。
その強度が積み重ねていれば、鈴木亜由子選手が日本新記録を出してもおかしくないと思います。
鈴木亜由子選手が２時間２１分５２秒で走った昨年は最後まで５キロ１６分台で走っていました。
昨年のウィメンズマラソンでは前田穂南選手に先着していますし、同じ東京五輪のマラソン代表でもあったので日本新記録を狙って頑張って欲しいですね。
有力選手が集まるだけにまた記録がブレイクされる可能性があると思っています。
鈴木亜由子選手もおそらく最後の五輪と位置付けて勝負してくれると期待しています。
オフィシャルデータ プロフィール
名前
鈴木亜由子
生年月日 1991年 10月 8日
身長 154cm
出身地（都道府県） 愛知県豊橋市
出身校 （最終） 名古屋大学卒業
所属
日本郵政グループ女子陸上部
画像など引用させていただきました
引用元 日本郵政グループ女子陸上部HP
https://www.japanpost.jp/athlete/
から写真を引用させてもらっています。
引用元 日本郵政グループ女子陸上部HP
https://www.japanpost.jp/athlete/
から写真を引用させてもらっています。
主なハーフ・フルマラソン結果
２４年 香川丸亀国際ハーフマラソン大会 ５位 １時間０８分５１秒
２３年 第２回マラソングランドチャンピオンシップ １２位 ２時間３１分３３秒
2023年 名古屋ウィメンズマラソン2023 2位 2時間21分52秒
2022年 ベルリンマラソン2022 8位 2時間22分02秒 ＭＧＣ出場権獲得
2021年 東京オリンピック(札幌) 19位 2時間33分14秒
2021年 札幌マラソンフェスティバル2021 ハーフマラソン 3位
2019年 マラソングランドチャンピオンシップ 2位 2時間29分02秒 東京オリンピック・女子マラソン日本代表内定
2019年 香川丸亀国際ハーフマラソン2019 2位 1時間7分55秒
2018年 北海道マラソン2018 優勝 2時間28分32秒 初マラソン初優勝・MGC出場権獲得
